forex trading logo

Поиск по сайту

Полезно ли чувствовать мышечную боль во время и после тренировок?

Hits:
566

Answer


 

"Нет боли, нет роста" – девиз прошлого. Упражнения не должны быть болезненными, а боль не является признаком хорошей тренировки. Вы можете ощущать боль в мышцах после начала тренировок, но так не должно быть постоянно. Если боль присутствует после каждой тренировки, значит вы слишком стремительно увеличиваете нагрузки. Ничего хорошего это вам не даст.

 

Назад




+38 (048) 785-23-55; e-mail: info@movatila.com.ua